k sport

[...] 38 Obwód talii: 85 Obwód uda: nie mierzyłem Obwód łydki: j/w Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: Siedzący tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4 razy w tygodniu Odżywianie: ogólnie lubie wszystko :) staram się ograniczac słodycze i idzie mi to dobrze Cel: poprawa [...]

[...] godzinami 8-11 w zależności od zajęć na uczelni, praca w piątek i sobote od 18 do 4 rano, wstawanie w sobote i niedziele, koło godzin 12-14, praca jako kierowca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split,10 minut przed treningiem i 20 minut na orbitreku po treningu, planuje dodać 3x interwałów 20 min w dni wolne [...]

[...] Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 90 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : minimalna aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności :3x siłownia FBW, 2x aeroby Odżywianie : dieta mojego wymysłu Cel : redukcja przed masówka Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

[...] ramienia: - Obwód talii: 90 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: rowerem 6km od pon do piątku Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasami siatka, teraz nie gram bo skręcona kostka Odżywianie: lubie słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan [...]

[...] klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca,rowerek Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rowerek,marszobiegi Odżywianie: Jjem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: DObry Preferowane formy [...]

[...] : 106 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 111 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 32 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24% Aktywność w ciągu dnia : szkoła/praktyki Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia interwały 6min na rowerku stacjonarnym Odżywianie : Jem co da mama, zwykle więcej niż muszę , lubię piwo Cel : Waga [...]

[...] niby mało a fat w okolicy klatki i brzucha siedzi Aktywność w ciągu dnia : Pracuję na magazynie 3 dni z rzędu po 12h, nie jest to ciężka praca ale ciągle w ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 lub 4x w tygodniu siłownia niestety dzień po dniu bo nie ma innej opcji Odżywianie : nie mam słabości, trzymam dietę (nie lubię tuńczyka i [...]

[...] ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła, od niedawna silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: ostatnio sie ograniczam z jedzeniem szczegolnie z kolacja Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: alergia na [...]

Witam Serdecznie Kilka Słów o mnie :D Wiek :19 Waga : 85-88kg Wzrost : 186 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłowy 4/6 razy w tyg ( co 2 dni robię klatę lub plecy a na drugi dzień nogi) + gra w kosza raz w tygodniu , robiłem także ABS i 6Weidera(ukończona) Co lubisz jeść na śniadanie: Rzadko jem Co lubisz jeść na obiad : wołowina i [...]

[...] : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ---- Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW,Hiit Odżywianie : Scisła dieta lecz do poprawy Cel : Stosunkowo maksymalna utrata zbednego bf Ograniczenia [...]

[...] W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ręce, plecy W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, pośladki, nogi Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : od 1 roku prawie nic… planuję 3xw tyg. siłownia, 4-5x tyg. aeroby Odżywianie : ciągnie mnie do kebabów, chińszczyzny, chipsów, coca-coli- [...]

[...] 84 Obwód ramienia: - Obwód talii: 66 Obwód uda: 52 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok.22% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tyg wf w szkole, codzienne ćwiczenia w domu Odżywianie: "śmieciowe jedzenie" Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - [...]

[...] : 110cm Obwód ramienia : 37cm Obwód talii : 97cm Obwód uda : 64cm Obwód łydki : 41cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu HIIT, 3x w tygodniu aeroby Odżywianie : dietka Cel : redukcja im szybciej tym lepiej Ograniczenia żywieniowe : alergia na [...]

[...] ( przód lub tył): x Wiek: 20 Waga: Będzie 80-85 Wzrost: 180 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Green Magnitude, White Flood itp. Uprawiane inne sporty: Siłownia stosowane wcześniej spalacze : Aktualnie: Olimp Thermo Speed Extreme suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Carbo, spalacz ilość dni wolnych od [...]

jak dawkowac nizej wymienione suplementy??i ktorej firmy sa najlepsze i sprawdzone??i ktore sa tu niepotrzebne i dlaczego zma OLIMP ZMA 120 kap. bcaa OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. (330g BCAA) izoplus kreatyna OLIMP CreaFusion Mega Caps 360 kaps./1400mg (chce zastosowac przy tempowkach,jest jakas kreatyna ktora nienawadnia tak i sie zbytnio [...]

[...] talii : 81 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : aktywny, często coś robię / praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : ćwiczę w domu, zaczynam biegać od 30 min - 60 min / od połowy lutego zaczynam chodzić na siłownię 7 razy w tygodniu Odżywianie : omijam [...]

[...] nowym planem treningowym. Wiek : 19 Waga : 74 Wzrost : 180 Staż treningowy: około pół roku Obwód pasa: 84 Obwód klaty: 97 na wypuszczonym powietrzu Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane [...]

[...] 120 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 90 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: praca 8 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 5 razy w tygodniu po ok 50 minut Odżywianie: brak szczegolnej diety + odzywki Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia [...]

[...] uda : 51 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 7% Aktywność w ciągu dnia : 3/5 dni, 3 treningi w tygodniu i koszykówka po 30 minut codziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : koszykówka, mini sprinty Odżywianie : To co w lodówce z zasadami żywienia... Cel : masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe : finansowe do [...]

[...] Obwód ramienia : - Obwód talii : 105 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : za dużo Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : - Odżywianie : - Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności [...]